El Regional de Málaga aborda cómo usar las pantallas sin dañar el descanso

El uso de pantallas se ha colado en casi todos los momentos del día, también en la infancia y la adolescencia. Sobre cómo ponerle límites sin renunciar a la tecnología ha hablado la neurorradióloga María Vidal Denis en una conferencia del Hospital Regional Universitario de Málaga, celebrada en el Centre Pompidou Málaga bajo el título «Uso de pantallas en Pediatría y adultos. Edades, horarios de utilización y cómo desconectar». Vidal, especialista en Radiodiagnóstico y presidenta de la Asociación Educación Digital Responsable, ha explicado que el tiempo frente a los dispositivos puede desplazar actividades básicas para el desarrollo, sobre todo en la infancia y la adolescencia. Entre ellas ha citado el sueño, el juego, la actividad física y las relaciones personales, y ha señalado que ciertos hábitos digitales influyen en el descanso, la atención y el aprendizaje.

La especialista ha propuesto adaptar el uso de la tecnología a cada etapa de la vida, fijar límites y horarios y ofrecer alternativas de ocio que favorezcan la convivencia. En el caso de las familias, ha subrayado que no basta con regular el tiempo de pantalla: también hay que acompañar a los menores, conocer los contenidos a los que acceden y dar ejemplo. «Las pantallas forman parte de nuestra vida cotidiana y no se trata de eliminarlas, sino de aprender a utilizarlas de manera saludable», ha afirmado Vidal durante su intervención. La conferencia también ha puesto el foco en la necesidad de reservar momentos sin dispositivos en la rutina diaria, una recomendación que la ponente extiende a toda la población por su efecto en el bienestar físico, mental y social. El encuentro, conducido por el periodista Pedro Luis Gómez, ha incluido un espacio en el que los asistentes han podido plantear sus dudas sobre la exposición a las pantallas y la educación digital en el entorno familiar. Se trata de la tercera conferencia del II Ciclo Talks HRUM, impulsado por el Hospital Regional Universitario de Málaga con la colaboración de IBIMA Plataforma BIONAND, la Fundación Bidafarma y los Museos de Málaga, según ha comunicado el Servicio Andaluz de Salud (SAS).